Tulang adalah fondasi tubuh manusia. Tulang bukan hanya penopang tubuh, tetapi juga pelindung organ vital dan tempat utama produksi sel darah. Menjaga kesehatan tulang sejak dini adalah investasi penting untuk masa depan yang bebas dari masalah tulang seperti osteoporosis atau pengeroposan. Salah satu cara paling sederhana dan alami untuk menjaga kekuatan tulang adalah dengan mengonsumsi susu untuk tulang secara rutin.
Namun, apa sebenarnya yang membuat susu begitu bagus untuk kesehatan tulang? Apakah hanya karena kandungan kalsiumnya saja? Yuk, kita bahas lebih dalam pada penjelasan di bawah ini:
1. Sumber Kalsium yang Mudah Diserap Tubuh
Kalsium adalah mineral utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang. Sekitar 99% kalsium dalam tubuh tersimpan di dalam tulang dan gigi. Susu adalah salah satu sumber alami kalsium yang paling lengkap dan mudah diserap tubuh.
2. Mengandung Vitamin D yang Mendukung Penyerapan Kalsium
Susu yang diperkaya vitamin D atau susu murni alami dari hewan ternak yang cukup terkena sinar matahari biasanya mengandung vitamin D. Vitamin ini berfungsi mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah serta membantu penyerapan kalsium dari makanan di usus.
3. Mengandung Fosfor, Pasangan Kalsium dalam Struktur Tulang
Selain kalsium, tulang juga tersusun atas fosfor. Keduanya bekerja sama dalam membentuk kepadatan dan kekuatan tulang. Susu mengandung fosfor dalam jumlah seimbang sehingga mendukung mineralisasi tulang yang optimal.
4. Kaya Protein Berkualitas Tinggi untuk Pembentukan Jaringan Tulang
Protein bukan hanya penting untuk otot, tapi juga menjadi bagian dari struktur tulang. Susu mengandung dua jenis protein utama: whey dan kasein yang sangat baik untuk memperbaiki dan membentuk jaringan tubuh, termasuk tulang.
5. Menjaga Keseimbangan pH Tubuh yang Mendukung Kesehatan Tulang
Ketika tubuh terlalu asam akibat pola makan tidak sehat, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang untuk menetralkannya. Susu membantu menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) tubuh karena kandungan mineral alkalin di dalamnya, sehingga mengurangi risiko tubuh menyerap kalsium dari tulang secara berlebihan.
Itulah beberapa alasan kenapa susu untuk tulang sangat direkomendasikan. Salah satu produk susu murni yang kaya akan nutrisi adalah Greenfields yang diolah di peternakan terbesar di Indonesia secara modern.