Memasuki usia 1 tahun, anak sudah mulai bisa mengkonsumsi beberapa makanan pendamping asi (MPASI). Oleh sebab itu, penting bagi Bunda untuk mengetahui makanan apa saja yang bisa diberikan pada anak usia toddler 1-3 tahun. Selain pemilihan tekstur makanan yang mudah dicerna oleh si Kecil, kandungan nutrisi didalamnya pun harus diperhatikan sebelum memberikan makanan tersebut agar ia bisa tumbuh kembang dengan baik serta kesehatannya tetap terjaga.
Dalam upaya memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan si Kecil, peran orang tua sangatlah penting. maka dari itu, pastikan makanan yang akan diberikan pada si Kecil mengandung banyak nutrisi ya, Bun!
Lalu apa sajakah nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan si Kecil di usia toddler 1-3 tahun? Yuk, simak informasi berikut ini.
- Protein
Protein merupakan nutrisi utama yang paling dibutuhkan oleh si Kecil dalam proses tumbuh kembangnya. Banyak manfaat untuk si Kecil yang didapat dari zat ini diantaranya:
- Memperbaiki fungsi otak
- Membangun, memperkuat, serta mampu untuk memperbaiki fungsi jaringan tubuh.
- Memproduksi enzim.
- Sebagai antibodi.
- Sebagai sumber energi
- Mengoptimalkan pertumbuhan
Protein terbaik untuk si Kecil bisa didapatkan dari telur, susu, ikan, daging merah, daging putih, kacang-kacangan dan olahanya.
- Karbohidrat
Karbohidrat dibutuhkan tubuh sebagai salah satu sumber utama energi yang akan membantu si Kecil untuk aktif bergerak dan mengeksplorasi dunianya. Bunda bisa menemukan kandungan zat ini pada beras merah, roti, pisang, sereal, serta jagung.
- Lemak
Peran lemak sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak si Kecil karena sebanyak 60 persen otaknya tersusun oleh lemak. Lemak juga berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, sumber cadangan makanan, penghasil membran dan struktur sel-sel tubuh, sumber energi tubuh. Sumber lemak yang baik untuk dikonsumsi si Kecil adalah ikan, daging, alpukat dan susu.
- Kalsium
Kalsium sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan tulang serta gigi. Kalsium banyak terdapat pada susu, sarden, teri, telur, selada, kacang kedelai, dan almond.
Berikut adalah kebutuhan nutrisi bagi si Kecil yang wajib Bunda penuhi agar si kecil dapat tumbuh kembang dengan optimal. Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil, Bunda dapat memberinya Dancow GUM yg mengandung berbagai nutrisi guna mendukung masa pertumbuhannya.