Menjaga kesehatan tulang sejak dini adalah investasi berharga untuk masa depan. Salah satu langkah sederhana yang bisa Anda lakukan adalah rutin mengonsumsi susu untuk tulang yang tepat dan sesuai kebutuhan. Tapi, dengan begitu banyak pilihan susu di pasaran, tak jarang membuat Anda menjadi bingung. Tenang, artikel ini memberikan tips memilihnya. Yuk, simak selengkapnya!
Inilah Tips Memilih Susu untuk Tulang
Langsung saja, berikut ini tips memilih susu untuk kesehatan dan kekuatan tulang yang bisa Anda ikuti:
1. Terbuat dari Susu Sapi
Jika mencari jenis susu untuk kesehatan dan kepadatan tulang, maka Anda bisa memilih susu sapi. Berdasarkan penelitian Harvard School of Public Health, susu sapi mengandung sekitar 87%. Sementara 13% lainnya adalah kandungan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin. Kandungan-kandungan tersebut membantu menghidrasi sekaligus meningkatkan kepadatan tulang.
2. Mengandung Kalsium
Susu untuk tulang sebaiknya mengandung nutrisi penting yang mendukung kesehatan tulang, terutama kalsium. Mineral satu ini punya peran penting dalam membangun dan menjaga kekuatan tulang. Manfaat kalsium lainnya yaitu mendukung pertumbuhan tulang dan mencegah risiko osteoporosis di usia lanjut.
3. Mengandung Zat Gizi Makro
Selain kalsium, Anda juga perlu mengecek kandungan nutrisi lain dalam susu yang akan Anda pilih. Zat gizi makro seperti protein dan karbohidrat sangat penting untuk kesehatan tulang. Begitu pula dengan zat gizi mikro lainnya, seperti vitamin D, vitamin B, zink, dan fosfor membantu pertumbuhan normal dan membentuk kekuatan tulang.
4. Perhatikan Tanggal Kadaluwarsa
Seringkali tanggal hal sederhana seperti tanggal kadaluwarsa terabaikan. Padahal, mengonsumsi susu yang masih layak konsumsi sangat penting untuk memastikan kualitas nutrisi tetap terjaga dan aman untuk tubuh. Periksa label kemasan sebelum membeli untuk memastikan tanggal kadaluwarsa. Selain itu, segera habiskan susu setelah dibuka agar tidak terkontaminasi.
Setelah mengetahui tips memilih susu untuk tulang, sekarang saatnya Anda memilih. Greenfields Fresh Milk Pasteurisasi adalah pilihan yang tepat untuk Anda dan keluarga. Dengan 100% susu segar, kandungan yang ada di dalamnya seperti susu murni, termasuk protein, kalsium, vitamin D, dan lain sebagainya. Minum Greenfields Fresh Milk Pasteurisasi secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya!