Ketika sedang menjalankan program kehamilan, Anda diharuskan untuk memenuhi berbagai asupan vitamin agar cepat hamil. Vitamin-vitamin tersebut bisa diperoleh secara alami dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi maupun dari suplemen.
Sejatinya, keduanya memiliki manfaat yang sama. Vitamin yang didapat alami dari makanan merupakan asupan alami dan suplemen berfungsi untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan selama menjalani program kehamilan tersebut.
Bagi Anda yang akan menjalankan program kehamilan, disarankan untuk memulai mengkonsumsi vitamin-vitamin penunjang program tersebut sejak 2-3 bulan sebelumnya. Pasalnya dengan mengonsumsi vitamin kesuburan dapat meningkatkan kualitas telur, meningkatkan motilitas sperma, dan meningkatkan peluang untuk hamil dalam waktu yang lebih singkat.
Selain itu, mengkonsumsi berbagai vitamin sebelum memulai program hamil juga bertujuan agar kebutuhan nutrisi di dalam tubuh dapat terpenuhi dengan baik sehingga nantinya dapat membantu perkembangan janin di dalam kandungan.
Adapun berbagai jenis vitamin yang harus dikonsumsi 2-3 bulan sebelum menjalani program hamil diantaranya yaitu:
- Vitamin C
Jenis vitamin agar cepat hamil yang pertama yaitu vitamin C. Vitamin ini mampu meningkatkan penyerapan zat besi dan produksi hormon progesteron dengan baik sehingga dapat meningkatkan kesuburan wanita.
- Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks sendiri terdiri dari B6, B9, dan B12. Asupan ini secara khusus mampu membantu meminimalkan risiko cacat lahir dan memperkecil resiko beberapa gejala kehamilan.
- Vitamin D
Dikutip dari berbagai sumber menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi vitamin D memiliki peluang dua kali lipat lebih cepat hamil. Hal tersebut karena vitamin D mampu meningkatkan produksi sel telur yang sehat sehingga peluang cepat hamil lebih besar.
- Vitamin E
Vitamin E sangat diperlukan untuk pembentukan otot dan sel darah merah serta berfungsi sebagai antioksidan ketika kehamilan nantinya. Vitamin ini juga dapat membantu dalam menebalkan dinding rahim sehingga memudahkan pembuahan.
Itulah dia waktu yang tepat serta beberapa vitamin agar cepat hamil yang harus dipenuhi ketika akan menjalankan program kehamilan. Untuk memperoleh vitamin-vitamin di atas, bisa dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan alami seperti, sayuran hijau, buah-buahan (terutama alpukat dan pisang), daging, telur, susu, dan kacang-kacangan. Sedangkan untuk suplemen penyempurnanya Anda bisa mempercayakannya pada Blackmores I-Folic.