Kategori: Kesehatan

Dewasa ini, ada cukup banyak produk susu untuk anak-anak. Namun, ada salah satu yang lezat dan mengandung nutrisi lengkap, yaitu susu Dancow 2 tahun. Produk susu ini sangat bagus untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si kecil. Kandungan nutrisinya lengkap dan juga memiliki rasa yang disukai si kecil.

Kelebihan Susu Dancow untuk Anak 2 Tahun

Dengan inovasi terbaru, Dancow 1+ hadir dengan Nutritods yang merupakan jenis susu khusus untuk pertumbuhan. Selain itu, kandungannya sudah diformulasikan khusus untuk Toddler Indonesia pada saat memasuki usia 1 – 3 tahun.

Adapun Kelebihannya yaitu sebagai berikut:

1. Memiliki kandungan lactobacillus rhamnosus, serat inulin, dan 3 x lebih banyak vitamin D.
2. Memiliki kandungan minyak ikan (DHA), omega 3 dan omega 6.
3. Kaya akan kandungan kalsium dan tinggi akan protein.
4. Memiliki kandungan 0 gram sukrosa dan lebih banyak laktosa.
5. Memiliki varian rasa yang sangat disukai oleh anak-anak.

Manfaat Susu Dancow

Dari kandungan di atas, susu yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat sebagai berikut:

1. Bagus Untuk Pertumbuhan Anak

Kandungan protein dalam susu memiliki peran yang bagus untuk pertumbuhan mereka. Kandungan protein di dalam susu Dancow ini tergolong sangat tinggi. Dengan begitu, susu ini sangat bagus untuk mengoptimalkan pertumbuhan mereka.

2. Bagus Untuk Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium yang ada pada susu ini, bagus untuk kesehatan dan menguatkan tulang. Selain kalsium, kandungan vitamin D yang terdapat pada susu ini, juga bagus agar tubuh bisa menyerap kalsium secara optimal.

3. Bagus Untuk Kecerdasan Anak

Kandungan minyak ikan, omega 3, dan omega 6 dari Dancow ini, bagus untuk kecerdasan si kecil. Dengan begitu, susu Dancow adalah solusi yang tepat dan cocok untuk Anda yang ingin si kecil sehat dan juga cerdas.

Susu Dancow 2 tahun merupakan solusi susu terbaik untuk si kecil. Kandungan nutrisinya sangat lengkap. Memiliki banyak sekali manfaat dan keunggulan. Jadi, tunggu apa lagi, pastikan Anda memilih yang terbaik untuk si kecil. Beri si kecil susu dancow setiap hari, minimal satu gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Ternyata, kecerdasan si kecil bisa kita optimalkan lho, bun. Dengan good parenting skills yang tepat, si kecil bisa tumbuh menjadi anak yang cerdas. Caranya pun cukup sederhana, namun harus dilakukan secara konsisten untuk hasil yang optimal.

Nah, di sini akan kami jelaskan tips parenting yang dapat meningkatkan kecerdasan si kecil. Simak artikelnya hingga selesai, ya.

1. Dukung Hobi si Kecil

Jika si kecil sudah menunjukkan hobi dan apa yang disukainya, dukunglah langsung apa yang mereka sukai. Misalnya, jika si kecil suka menggambar, maka bunda harus mendukungnya. Tantanglah mereka untuk membuat suatu gambar, namun tetap perhatikan kemampuan mereka ya , bun.

Maksud perhatikan kemampuan si kecil adalah, jangan memberikan tantangan di luar kemampuan si kecil.

2. Menjadi Fasilitator

Selain menjadi pendukung, orangtua juga harus menjadi fasilitator bagi si kecil. Misalnya, memberikan fasilitas untuk si kecil dalam menjalankan hobinya. Contohnya, memberi si kecil buku gambar, crayon, pensil warna, dan lainnya.

Terkait fasilitas, bunda juga bisa memilih jenis fasilitas yang standar, atau yang terbaik bagi mereka sesuai kemampuan dan kebutuhan.

3. Selalu Puji Mereka

Setiap orang tidak bisa langsung menjadi seorang profesional dalam bidangnya. Apa lagi anak-anak yang masih dalam tahap belajar. Selalu puji mereka bagaimanapun kreatifitas yang mereka hasilkan.

Selain itu, memuji mereka juga bagus agar si kecil mau terus mengulangi hal-hal positif yang mereka lakukan.

4. Jangan Memaksa

Setiap anak berbeda-beda dalam menunjukkan hobinya. Baik berbeda dari seji jenisnya, maupun perbedaan dari waktunya. Maksud waktu di sini, yaitu ada anak yang cepat menunjukkan hobinya, ada juga yang lambat.

Biarkan si kecil memilih hobinya sendiri, jangan ditentukan oleh orangtuanya. Begitu juga dengan waktunya. Jika si kecil belum menunjukkan hobi dan bakatnya, bunda jangan memaksanya untuk segera memiliki bakat dan hobi si kecil.

Nah, itulah informasi seputar good parenting skills yang yang bagus untuk meningkatkan kecerdasan si kecil. Jangan lupa juga untuk memberi mereka asupan nutrisi yang penting, seperti susu Dancow untuk membantu mengoptimalkan perkembangan otak si kecil. Semoga bermanfaat.

Sebagai Ibu, Anda mungkin sering kali merasa bingung saat harus memilih susu untuk anak. Memilih sufor untuk anak memang bukan hal yang mudah. Salah pilih susu, bisa membuat kesehatan si kecil bisa terancam. 

Sufor mengandung berbagai nutrisi esensial yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Ini adalah pendamping ASI yang baik untuk memenuhi kebutuhan anak saat diperlukan. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk membeli sufor, sebaiknya perhatikan tips berikut!

1. Perhatikan komposisi susu

Jangan mudah terkecoh dengan iklan atau saran dari teman yang menawarkan Anda kelebihan susu tertentu. Sufor yang baik adalah susu yang memiliki komposisi mendekati ASI. Di dalam ASI terdapat nutrisi penting seperti mineral, AHA, DHA, LA, Omega 3 dan berbagai vitamin lainnya untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. 

2. Pastikan jenis susu formula

Setelah memperhatikan komposisi susu, pastikan juga bahwa produk susu tersebut sudah terdaftar pada BPOM RI. Pastikan juga Anda memberikan susu yang berasal dari susu sapi. Sufor yang berasal dari sapi memiliki kandungan protein, lemak dan karbohidrat yang lebih seimbang.

Protein dari sufor susu sapi ini mengalami perubahan sehingga akan jauh lebih mudah dicerna oleh anak-anak. Susu sapi biasa dan susu sapi untuk anak-anak memiliki perbedaan sehingga Anda perlu melakukan perubahan sebelum bayi mengkonsumsinya. 

3. Menyesuaikan susu dengan usia

Beda usia, beda pula nutrisi yang dibutuhkan oleh anak. Ada banyak jenis sufor yang memang dikelompokkan sesuai dengan usia anak. Ada golongan susu bubuk untuk bayi usia 0-6 bulan, bayi usia 6-12 bulan, kemudian dilanjutkan dengan susu bubuk untuk Balita (dibawah umur 3 tahun), hingga susu bubuk untuk Balita (bayi umur 5 tahun).

Misalnya susu bubuk formula golongan 0-6 bulan, bayi masih belum memiliki pencernaan yang sempurna sehingga kandungan nutrisi di dalam susunya pasti disesuaikan dengan kebutuhan ini. Sedangkan bayi berusia 6-12 bulan sudah memiliki sistem pencernaan yang baik dan bisa mulai diberikan makanan pendamping asi. 

4. Pertimbangkan alergi pada anak

Beberapa bayi memiliki resiko tinggi mengalami alergi karena karena konsumsi susu sapi. Sehingga Anda harus memastikan untuk memilih susu rendah alergen untuk memperkecil kemungkinan adanya resiko alergi pada bayi. 

Bila anak menunjukkan gejala-gejala alergi seperti diare, muntah ketika mengkonsumsi susu bubuk, maka sebaiknya Anda segera konsultasi dengan dokter. Mintalah saran mengenai pemilihan susu formula yang tepat untuk anak sehingga Anda bisa lebih hati-hati dalam mempertimbangkan merek apa yang cocok untuk bayi. 

5. Pilih sufor dengan kandungan kalsium

Sufor sebetulnya merupakan jenis susu yang menjadi sumber kalsium yang cukup. Sehingga susu memang sangat dibutuhkan oleh anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Oleh karena itu, Ada baiknya untuk mempertimbangkan kadar kalsium saat memilih susu formula bagi anak. Kalsium bukan hanya berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi anak tapi juga menjaga struktur rangka, meningkatkan kesehatan jantung. 

6. Sesuaikan kebutuhan dengan harga 

And harus memastikan susu yang akan Anda beli harus sesuai dengan kebutuhan baik dari segi kandungan dan harga. Sufor malah tidak selalu menjamin cocok dengan kebutuhan anak Anda, begitu juga sebaliknya. 

Jangan lupa untuk memperhatikan tanggal kadaluarsa. Pastikan tanggal kadaluarsa susu yang akan Anda beli memiliki tanggal kadaluarsa yang masih jauh. Selain itu, pastikan juga susu tersebut dalam kondisi tersegel dengan baik. 

Di tengah kondisi pandemi Covid-19 yang menyerang berbagai penduduk yang ada di belahan bumi ini, memang tidak dipungkiri bahwasanya bahwa sangat berdampak bagi sektor ekonomi yang ada di Indonesia, berbagai sektor penjualan berbagai produk yang ada mengalami penurunan yang sangat signifikan, tingkat penjualan yang lesu dalam masa pandemi ini, menuntut berbagai perusahaan makanan/minuman ataupun lainnya harus berjuang keras untuk bertahan, beberapa diantaranya tidak sedikit pula yang mengalami kebangkrutan sehingga menutup bisnis mereka.

Dan sebagian lainnya seperti Dancow berjuang dengan menerapkan strategi-strategi yang baru seperti Dancow Rewards untuk mengembalikan daya jual dari produk mereka, adapun strateginya sebagai berikut:

• Jangan hanya mentarget untung, namun tunjukkan dukungan

Beberapa pertanyaan yang paling mendasar di pikiran beberapa orang maupun perusahaan biasanya “bagaimana menjual produk kami lebih banyak?”. Sekali-kali coba untuk menawarkan produk tanpa berfikir keuntungan yang utama namun dukungan maupun bantuan kepada konsumen lebih diutamakan di masa pandemi ini seperti produk dari Nestle Dancow yang memberikan program Dancow Rewards.

• Menggunakan Topik dan kata kunci penargetan yang tepat

Virus Corona merupakan berita besar, dan banyak orang membicarakannya banyak masyarakat mulai mencari tahu mengenai virus ini, dan cara antisipasinya dan hal ini berpeluang untuk sektor bisnis kesehatan, makanan serta minuman.

• Memberikan program promo atau reward dalam penjualan produk 

Program – program dengan tujuan meringankan pembelian konsumen serta membantu konsumen dalam menjangkaunya memang sangat penting, tujuannya adalah menarik minat konsumen kembali seperti yang sudah dilakukan produk rewards, program penjualan dengan memberikan hadiah dalam setiap penjualan produk dari mereka dengan syarat serta ketentuan yang berlaku.

Berikut beberapa strategi penjualan produk di masa pandemi Covid-19, dari beberapa beberapa perusahaan yang ada Nestle Dancow sudah menjalankan strategi tersebut dengan mengeluarkan program Dancow Rewards, sebuah program penjualan dengan memberikan hadiah untuk si kecil dengan beberapa pembelian untuk nantinya mendapatkan poin setelah itu poin – poin yang terkumpul bisa ditukarkan dengan hadiah untuk si kecil. 

Perubahan fisik dan juga kemampuan baru yang dimiliki oleh anak merupakan sebuah ciri bahwa sedang terjadi serangkaian proses panjang yang dinamakan dengan pertumbuhan dan perkembangan. Keduanya sangat berkaitan dengan adanya pertambahan usia anak yang terus terjadi. Hal ini ditentukan dan dipengaruhi oleh berbagai macam faktor dari dalam maupun faktor dari luar. Maka dari itu perhatian dari orang tua dalam memberikan dukungan terhadap perkembangan anak menjadi sebuah keharusan.

Salah satu perkembangannya yang memerlukan perhatian dan pemahaman adalah aspek sensorik dan motoriknya. Keduanya berhubungan dengan kemampuan dalam menggerakan anggota tubuhnya. Proses yang terbilang panjang ini memerlukan sebuah perhatian lebih untuk dapat terus mengawasi perkembangannya agar dapat terkontrol dengan baik.

Munculnya kemampuan mengkoordinasikan gerakan tubuh

Salah satu perkembangan yang muncul pada anak adalah dengan kemampuan dalam mengkoordinasikan beberapa anggota tubuh sekaligus sehingga dapat melakukan berbagai hal. Misalnya untuk pada bagian lengan atas hingga jari jemarinya yang mulai dapat menggenggam benda dengan baik. Seperti contoh saat menggenggam cemilannya ataupun mainannya.

Kemampuan koordinasi anggota tubuh lainnya adalah pada bagian kaki yang berusaha untuk menopang tubuh untuk berjalan dengan baik. Pastikan untuk terus mengawasinya dengan baik karena terkadang posisi Si Kecil masih kurang kokoh dalam menopang beban tubuhnya. Sehingga pengawasan diperlukan dengan baik.

Selain itu untuk membantunya dalam berjalan juga dapat dilakukan oleh Mam dan Pap dengan cara memegangi tangannya. Perlahan tapi pasti kemampuan ini akan terus bertambah dan membuat kemahiran Si Kecil dalam belajar berjalan dengan baik.

Mam dan Pap harus memahami bahwa tumbuh kembang anak berbeda di setiap fase pertumbuhan. Dalam memastikan si Kecil agar dapat tumbuh dengan optimal, diperlukan nutrisi dan stimulasi yang tepat. Dalam memberikannya harus disesuaikan dengan usia dan rutin diberikan, sedangkan nutrisi bisa diberikan dalam bentuk makanan bergizi dan dilengkapi dengan susu pertumbuhan untuk anak usia di atas 1 tahun.

Kehadiran Wyeth Nutrition dengan produk varian  susu S-26 GOLD. Beberapa variannya diantaranya S-26 Procal GOLD (Susu Pertumbuhan untuk anak 1 -3 tahun) dan S-26 Promise GOLD (susu bubuk untuk anak 3 tahun ke atas) untuk mendukung kebutuhan nutrisi si Kecil. Susu S-26 Procal GOLD dan S-26 Promise GOLD mengandung formulasi MULTIEXCEL™ αLipids System®. Hal ini dapat mendukung kemampuannya dalam belajar progresif agar Dari Belajar Jadi Hebat. 

Anak anda sudah memasuki usia sekolah? Wah, pasti sangat menyenangkan ya melihat Si Kecil yang mulai beranjak besar. Untuk memastikan agar buah hati anda selalu tetap sehat dan terhindar dari bakteri maupun virus yang ada di luar, alangkah lebih baiknya jika anda membawakan bekal makanan ke sekolah. Membawa bekal ke sekolah dinilai memiliki banyak sekali manfaat, seperti menghemat uang jajan dan terjamin kebersihan dan gizi dibandingkan jika anak membeli makanan atau jajan di sekolah.

Seperti yang kita ketahui jika makanan dan jajanan yang dijual sekolah tidak semuanya terjamin masalah kebersihan dan gizinya. Oleh sebab itu orang tua harus pintar-pintar dalam menyiasati hal ini, ada banyak sekali kreasi bekal anak yang sehat dan membuat anak lebih bersemangat menjalani aktivitasnya di sekolah.

Apa Saja Sih Yang Harus Ada Di Dalam Bekal Si Kecil?

Banyak sekali kreasi bekal anak yang sehat namun juga praktis dalam pembuatannya. Sebagai orang tua yang baik anda pasti akan mengetahui makanan apa yang sangat disukai oleh si kecil, nah dengan makanan tersebut anda bisa mengkreasikannya menjadi makanan yang menarik dan pastinya enak.

Hal ini tentu akan bisa mendatangkan manfaat jangka panjang jika dibandingkan ketika anda membiarkan si kecil membeli makanan atau jajanan dari luar. Nah agar bisa memberikan bekal anak yang sehat, pastikan bekal si kecil terdiri dari gizi yang seimbang seperti berikut ini :

• Sumber Karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, roti, mie, kentang, dan pasta.
• Sumber Protein yang bisa didapatkan dari daging, ikan, ayam, telur, kacang-kacangan, keju, dan lainnya. Sumber protein sangat diperlukan si kecil dalam masa pertumbuhan untuk mempertahankan sel atau jaringan yang sudah terbentuk atau yang sudah rusak.
• Sumber Vitamin dan Mineral yang bisa didapatkan dari sayuran dan buah-buahan yang akan menjadi sumber serat yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk membantu melancarkan pencernaan.

Nah, ke semua sumber gizi tersebut harus ada di dalam bekal makanan si kecil ya! Untuk kreasi bekal anak bisa anda sesuaikan dengan kreatifitas anda atau kemauan si kecil. Bekal tersebut bisa anda bentuk semenarik mungkin sehingga si kecil akan bersemangat ketika hendak memakannya.

Untuk melengkapi asupan nutrisi si kecil anda juga bisa menambahkan susu Dancow Advanced Excelnutri+  ke dalam bekal sehatnya karena di dalam susu ini sudah mengandung protein, kalsium, vitamin, salenium, zink, omega 3, omega 6, dan Lactobacillus Rhamnosus yang sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang si kecil.

Haruskah seorang anak minum susu bubuk daripada susu murni atau susu rendah lemak? Apakah semua anak perlu beralih ke susu rendah lemak setelah usia tertentu? Inilah cara memutuskan kapan sebaiknya memulai anak Anda dengan berbagai jenis susu berbahan dasar susu sapi seperti susu anak produk nestle.

• Susu Terbaik untuk Bayi

Susu sapi tidak cocok untuk bayi karena tidak memberikan cukup nutrisi tertentu yang sangat penting. Sebelum usia 12 bulan, bayi Anda harus menyusu atau minum susu formula yang diperkaya zat besi.

Sulit juga bagi bayi untuk mencerna susu sapi karena mengandung protein dan mineral yang dapat menekan ginjal. Pada beberapa bayi, susu bahkan dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi.

• Susu Terbaik untuk Anak

Setelah seorang anak berusia satu tahun, Anda dapat memperkenalkan susu formula atau rendah lemak seperti susu anak produk Nestle.

Berapa banyak susu yang diberikan harus Anda bicarakan dengan dokter anak Anda. Jumlah tersebut akan memperhitungkan berapa banyak makanan padat yang dimakan anak Anda.

Para pakar kesehatan anak merekomendasikan bahwa anak-anak yang berusia antara 12 hingga 24 bulan mengkonsumsi tidak lebih dari 2 hingga 3 cangkir (16 hingga 24 ons) susu per hari.

Alasan di balik batas tersebut adalah bahwa terlalu banyak susu sebagai makanan maka dapat membuat anak tidak merasa cukup lapar untuk makan berbagai makanan padat lainnya.

• Alasan untuk Beralih ke Susu Rendah Lemak

Beberapa keluarga memilih untuk mengganti susu untuk anak-anak mereka dengan susu rendah lemak setelah usia 2 tahun. Ini adalah keputusan yang harus didiskusikan dengan dokter anak Anda.

Anda harus mempertimbangkan kebutuhan anak (dan keluarga) Anda, serta mempertimbangkan makanan apa yang cocok sebagai makanan untuk anak Anda.

Jika anak Anda tidak mendapatkan banyak lemak dari bagian lain dari makanan mereka, maka Anda mungkin ingin terus menawarkan mereka susu formula.

Ingatlah bahwa pada saat seorang anak berusia 4 hingga 5 tahun, mereka seharusnya mendapatkan sekitar sepertiga kalori mereka dari lemak. Jika anak Anda tidak mencapai target ini, tetap mengkonsumsi susu formula seperti susu anak produk Nestle adalah salah satu cara untuk meningkatkan asupan lemak.

Bicara mengenai anak hiperaktif, sebenarnya kondisi ini bukanlah suatu hal yang harus dibuat susah para orang tua. Pasalnya, anak yang hiperaktif memang tidak bisa diam, namun terkadang kreatifitasnya melebihi batas dan bisa menjadi anak-anak yang hebat. Hanya saja, dibutuhkan perhatian khusus pada tumbuh kembang mereka, misalnya pada pola makan. Yuk, simak beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi anak ADHD agar perkembangannya terjaga.

Makanan yang Disarankan untuk Anak Hiperaktif

source: https://www.dancow.co.id/dpc//sites/default/files/2018-08/65edcaa1251d778bb7a0f37bf06eb323354b8b31_0.jpeg

ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah suatu gejala dimana anak sulit untuk diam dan cenderung aktif bergerak. Anak-anak yang cukup hiperaktif ini biasanya akan mudah dialihkan fokusnya karena banyak hal yang menjadi perhatiannya. Memiliki anak hiperaktif tidak perlu dibuat resah. Salah satu cara terbaik merawat mereka adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsinya. Adapun beberapa jenis makanan tersebut antara lain :

1.     Telur

Anak yang hiperaktif memang paling pas jika mengkonsumsi telur dalam asupan hariannya. Hal ini karena telur memiliki sumber Protein tinggi dan dapat meningkatkan kinerja otak anak. Dengan begitu, konsentrasi anak akan meningkat dan aktivitasnya tidak begitu banyak.

2.     Omega-3

Selain telur yang kaya Protein, makanan yang mengandung Omega-3 sangat dianjurkan untuk dikonsumsi anak Anda yang hiperaktif. Hal ini karena Omega-3 mampu meningkatkan kecerdasan otak si kecil sehingga fokusnya tetap terjaga.

Namun rupanya, tidak semua jenis ikan mengandung Omega-3. Beberapa jenis ikan yang disebut mengandung Omega-3 adalah Ikan Salmon, Ikan Sarden, dan Ikan Kembung. Adapun beberapa jenis ikan yang tidak mengandung zat ini dan malah beresiko mengandung merkuri adalah Ikan Todak dan Ikan Makarel. Untuk Anda ketahui, merkuri dilarang dikonsumsi anak ADHD karena dapat meningkatkan kehiperaktifan mereka.

3.     Susu

Terakhir, Anda bisa memberikan susu kepada si kecil yang hiperaktif. Susu dikenal mengandung Protein, Mineral, hingga Kalsium yang bagus untuk pertumbuhan tulang, perkembangan anak, dan juga menjaga sistem saraf. Dengan minum susu, maka anak yang cenderung hiperaktif bisa lebih fokus pada satu kegiatan. Salah satu merk susu yang menjadi andalan dan wajib dikonsumsi adalah Susu Dancow.

Demikian ulasan mengenai beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi anak agar fokus dan perkembangannya terjaga. Semoga ulasannya bermanfaat.

Bagi  masyarakat yang terbiasa beraktivitas di luar rumah tentu kondisi seperti ini memberikan banyak dampak. Banyak di antaranya yang merasa tertekan, sedih, khawatir, marah, bingung dan juga depresi. Apa yang dirasakan merupakan kondisi normal ketika hidup dalam situasi epidemi seperti ini.

Kondisi tersebut tidak bisa diabaikan begitu saja karena bisa mengganggu kesehatan mental. Supaya kesehatan mental tetap terjaga sebaiknya selalu menjaga pikiran tetap jernih.Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghadapi stress selama pandemi Covid-19 ini.

5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi 

1.Tetap Menjaga Hubungan Baik dengan Orang-orang yang Disayangi 

Tips pertama yang bisa dilakukan adalah dengan tetap menjaga hubungan baik dengan orang-orang yang disayangi. Anda bisa memanfaatkan keberadaan telepon, e-mail, Whatsapp Atau media sosial lainnya. Tujuannya untuk saling menguatkan dan juga memberi motivasi selama menjalani masa sulit seperti saat ini.

2. Saling Mendengarkan atau Sharing 

Salah satu kebutuhan mendasar dari manusia adalah mendengarkan ataupun didengarkan. Bagi Anda yang memiliki masalah atau sesuatu yang mengganjal bisa menceritakannya kepada orang yang dipercayai. Ceritakan semua perasaan Anda serta bagilah  suasana hati dengan keluarga, teman ataupun orang yang dikasihi.

3. Menggunakan Sumber Terpercaya untuk Mendapatkan Informasi tentang Covid-19

Kemajuan teknologi seperti saat ini memberikan dampak positif dan juga negatif. Salah satu dampak negatifnya adalah banyak beredarnya berita hoax. Maka dari itu, tidak semua informasi mengenai Covid-19 bisa dianggap benar.Maka dari itu, carilah informasi yang tepat dari sumber terpercaya, seperti situs web Kementerian Kesehatan, WHO ataupun Dinas Kesehatan. 

4. Menerapkan Gaya Hidup Sehat 

Saat sedang di rumah saja disarankan untuk selalu menjaga tubuh tetap sehat dengan menerapkan gaya hidup sehat. Atur pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi. Selain itu, jangan lupa untuk mengatur pola tidur Anda dan istirahat yang cukup. Selalu rutin olahraga dan melakukan aktivitas fisik.

5. Kurangi Waktu untuk Menonton, Membaca atau Mendengarkan Berita yang Meresahkan

Saat berada di rumah sebaiknya mengurangi aktivitas untuk menonton, membaca dan juga mendengarkan berita yang meresahkan. Ganti aktivitas tersebut dengan bacaan dan juga tontonan yang menghibur hati Anda dan keluarga. Ceritakan hari-hari selama di rumah dengan hal-hal yang menyenangkan dan juga menenangkan hati.

6. Tidak Perlu Panik, Cucilah Tangan dengan Sabun 

Menggunakan sabun dan juga air bisa dibilang sudah cukup karena sabun bisa menembus lapisan lemak virus, lalu menghancurkannya. Aliran air kemudian akan menghanyutkan debu dan juga sisa-sisa virus yang telah dihancurkan tersebut. Anda tidak perlu panik mencari maupun membeli cairan antiseptik handrub yang harganya sangat mahal.

7. Selalu Disiplin dan Menjadi Pelindung Kehidupan 

Meski Hidup di negara khatulistiwa yang panas dan juga lembap, bukan berarti penyebaran virus Covid-19 tidak bisa menyerang. Faktanya penyebaran virus ini tidak terpengaruhi oleh cuaca, bahkan bisa bertransmisi di semua area. Maka dari itu, jangan lupa untuk memakai masker, hindari keramaian, menerapkan social distancing, jangan piknik, jangan mudik dan sebagainya. Lindungi kehidupan keluarga, orang lain yang kita cintai di kampung halaman.

8. Bahagiakan Hati dengan Membantu Orang Lain 

Mulailah bersimpati atau empati kepada orang lain dengan cara mulai memikirkan orang lain dan bagaimana membantunya. Gunakanlah kemampuan yang dimiliki untuk membantu orang lain. Donasi sekecil apapun yang diberikan tidak akan luput dari perhitungan-Nya.

9. Saling Mendoakan 

Dalam masa pandemi ini jangan lupa untuk selalu berdoa, memohon supaya keluarga selalu diberikan kesehatan serta dijauhkan dari penyakit. Doakan juga pasien, teman, petugas medis, san semua orang supaya selalu diberikan kesabaran, ketenangan maupun kekuatan dalam menghadapi pandemi ini. Mintalah mohon supaya pandemi ini bisa segera berakhir.  

10. Jika Sudah Tidak sanggup, Hubungi Tenaga Kesehatan Profesional 

Apabila Anda merasa sudah tidak sanggup dengan situasi seperti ini, sebaiknya segera menghubungi tenaga kesehatan profesional. Ada banyak hotline yang bisa dihubungi untuk sekedar melakukan konsultasi dengan tenaga profesional, seperti dokter, psikolog klinis, psikiater dan dokter spesialis kejiwaan.

Anda juga bisa mengunjungi situs kesehatan Halodoc sebagai media konsultasi seputar kesehatan mental dalam menghadapi pandemi ini. Halodoc bisa menjadi media yang efektif dan mudah dijangkau dalam waktu yang cepat. 

Nah itulah 10 tips menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19 ini. Bisa dibilang tips-tips yang disampaikan di atas sangat mudah untuk dilakukan. Semoga tips yang disampaikan bisa memberikan banyak manfaat. 

Mayoritas orang menjadikan susu bubuk sebagai minuman yang menyehatkan seluruh anggota keluarga, padahal susu bubuk memiliki manfaat untuk kesehatan loh. Alhasil seseorang yang tak menyukai minum susu dapat mengaplikasikannya pada wajah, cukup sediakan susu milo secukupnya agar kulit wajah kenyal dan bersinar.

Manfaat Susu Milo Untuk Kecantikan Wajah

Zaman modern ini banyak cara instan tampil cantik, sayangnya memiliki resiko yang tinggi. Alih-alih ingin cantik, justru jelek dan kehilangan kepercayaan diri. Lebih baik menggunakan susu bubuk untuk kecantikan wajah, pasalnya wajah menjadi pusat perhatian pertama. Untuk itulah dibawah ini ada manfaat susu produk nestle yang dapat digunakan, diantaranya adalah:

1.   Mengatasi Kulit Kusam

Padatnya aktivitas outdoor membuat kulit wajah cepat kusam dan menghilangkan kepercayaan diri anda, apalagi kaum wanita cenderung mudah frustasi jika wajahnya tidak cantik. Solusinya adalah membuat masker berbahan susu bubuk secara rutin, gunakanlah masker susu setiap pagi dan sore agar hasilnya maksimal.

Sebelum mengoleskan masker ke wajah, pastikan anda mencuci muka agar kotoran yang menempel hilang. Pilihlah tempat yang nyaman seperti ruang keluarga atau kamar selama memakai masker susu, tujuannya agar tidak terganggu lalu lalang keluarga sehingga kandungan maskernya meresap sempurna ke wajah anda.

2.   Wajah lebih Bercahaya Dan Awet Muda

Susu milo memang rasanya nikmat dan membuat yang meminumnya ketagihan, sementara saat diaplikasikan menjadi masker membuat wajah anda bercahaya dan awet muda. Hal tersebut karena susu bubuk mengandung vitamin khas kecantikan dan anti penuaan sehingga menjadi alternatif kecantikan tanpa efek samping.

3.   Kulit Lebih Ringan Dan Lembab

Produk nestle mengandung asam laktat yang berguna pada kesehatan tubuh dari luar maupun dari dalam, untuk itulah cocok diminum atau dijadikan masker susu. Dengan begitu memberikan kulit wajah yang lembab dan lebih ringan karena kotoran yang menempel terangkat sempurna, pastinya wajah sehat tanpa jerawat atau komedo.

4.   Produksi Kolagen Meningkat

Susu bubuk memiliki peran pembentukan sel darah merah sehingga membuat kulit selalu sehat dan terawat dari dalam, jika anda rutin menggunakan masker susu maka produksi kolagen meningkat sehingga wajah selalu berseri walaupun beraktifitas di luar ruangan.

Susu milo memang bermanfaat bagi semua orang sesuai dengan caranya sendiri, baik itu diminum atau diaplikasikan menjadi masker. Untuk itulah ke 4 manfaat masker susu bubuk diatas dapat dijadikan acuan agar tidak ragu mengaplikasikannya.