Sangat penting untuk masa pertumbuhan dan perkembangannya tentang apa saja makanan yang dimakan oleh si kecil yang bunda berikan. Selain itu, apa saja makanan yang dimakan oleh buah hati bunda juga akan berpengaruh pada kesehatan anak. Pasalnya selain air susu ibu si kecil juga memerlukan sebuah asupan nutrisi yang seimbang dan lengkap dari berbagai makanan yang akan bunda sajikan setiap hari. Kondisi akhir-akhir ini dimana cuaca tidak menentu masih terdapat pandemi maka akan sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil.
Salah satu hal yang dapat memperkuat daya tahan tubuh adalah vitamin D. Menurut sebuah penelitian yang pernah dilakukan bahwa vitamin D bukan hanya bermanfaat sekedar untuk kesehatan tulang saja penyerapan kalsium saja namun juga berdampak pada sistem imunitas tubuh. Vitamin D akan membantu memperkuat sistem daya tahan tubuh. Maka dari itu, penting untuk memastikan bahwa menu makanan Buah Hati Bunda telah mengandung vitamin D. Berikut ini adalah beberapa ide menu masakan selain dari Susu Dancow yang mungkin saja dapat anda lakukan untuk memenuhi asupan vitamin D si kecil, antara lain:
Yang pertama adalah menu makanan sehat untuk bayi 5 tahun yang mengandung vitamin d. Perlu diketahui bahwa jamur adalah salah satu makanan yang banyak mengandung vitamin D2. Salah satu makanan yang mudah dibuat adalah semur jamur.
Telur Gulung Isi Daging
Ternyata kuning telur terdapat kandungan vitamin D-nya, makanya telur bisa menjadi menu makanan untuk Si Kecil supaya dapat memenuhi asupan vitamin D. Telur adalah salah satu masakan yang akan sangat mudah untuk diolah. Bunda juga dapat menambahkan daging dengan membuat telur gulung dengan isi daging.
Tumis Sarden
Vitamin D ada banyak dalam kandungan sarden. Sehingga sarden cukup baik untuk dijadikan sebagai menu makanan kesehatan anak Bunda. Walau, mungkin saja si kecil tidak tertarik dengan sarden, namun Bunda dapat mengakalinya dengan memasak tumis sarden. Yang penting adalah Bunda perlu memisahkan sarden dari tulangnya terlebih dahulu.