Merasa tidak nyaman saat mata iritasi? Jangan khawatir, karena kami di sini akan membantu Anda untuk mengatasinya secara tepat dan sesuai dengan anjuran ahli kesehatan. Berikut adalah tipsnya.
1. Menggunakan Tetes Mata
Tetes mata atau larutan pengencer mata dapat membantu melembapkan mata yang kering dan mengurangi iritasi. Pilihlah tetes mata yang bebas dari bahan kimia yang dapat menyebabkan alergi atau iritasi tambahan.
2. Kompress Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan iritasi pada mata. Gunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin, lalu letakkan di atas mata tertutup selama beberapa menit.
3. Istirahatkan Mata
Jika iritasi disebabkan oleh penggunaan komputer atau gadget dalam waktu yang lama, berikan istirahat pada mata dengan melakukan istirahat secara teratur. Praktek 20-20-20 bisa membantu; setiap 20 menit, fokuslah pada objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
4. Hindari Paparan Asap Rokok
Jika Anda perokok, pertimbangkan untuk berhenti merokok atau minimal menghindari paparan asap rokok, baik secara aktif maupun pasif. Asap rokok dapat memperburuk iritasi mata dan menyebabkan masalah kesehatan mata yang lebih serius.
5. Gunakan Kacamata Pelindung
Saat bekerja di lingkungan yang berdebu atau terpapar bahan kimia berbahaya, gunakan kacamata pelindung untuk melindungi mata dari iritasi dan kerusakan. Pastikan kacamata pelindung sesuai dengan standar keselamatan yang berlaku.
6. Perhatikan Kebersihan
Jaga kebersihan tangan Anda dan hindari menyentuh mata dengan tangan yang kotor. Hindari juga menggunakan produk kosmetik yang sudah kadaluarsa atau terkontaminasi, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi mata.
7. Konsultasi dengan Dokter Mata
Jika iritasi mata tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan seperti nyeri yang parah atau penglihatan kabur, segera konsultasikan dengan dokter mata. Dokter mata dapat memberikan diagnosis yang tepat dan menyarankan perawatan yang sesuai.
8. Hindari Paparan Matahari yang Berlebihan
Gunakan kacamata hitam yang memberikan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari secara langsung. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko iritasi mata akibat paparan sinar UV yang berlebihan.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda aplikasikan untuk mengatasi mata iritasi. Kini Anda menggunakan Insto yang selalu siap untuk membantu Anda mengatasinya.